Смысл жизни человека — познание себя.

Умеренное питание.

25 Ноя 2016

Друзья!  Под  умеренным  питанием  я  имею  в виду  то,  что  вы  едите  меньше,  чем,  по  вашему  мнению,  вам  нужно.  Большая  часть  людей  едят  намного  больше,  чем  нужно,  а  многие  устраивают  настоящие  оргии  с  уничтожением  пищи.

В чем  смысл  умеренного  питания? 1 Когда  вы  меньше  едите,  вы  начинаете  четче  думать.  2 У  вас становится   больше  энергии.  3  Вам  намного  легче  сосредоточиться.

правильное питание

Все  это,  разумеется, кроме  того  случая,  когда  вы  постоянно  испытываете  чувство  голода. Под  умеренным  питанием  я  не  имею  в  виду  голод

  Ешьте  меньше,  живите  дольше

Излишки  пищи  ведут  к  полноте,  делают  вас  сонными,  рыхлыми,  тупыми,  убивают  потребность  ясно  излагать  свои  мысли,  снижают  потребность  в  сексе,  являются  причиной  проблем  со  здоровьем.  Иначе  говоря,  излишнее  питание  забирает  годы  вашей  жизни.

При  умеренном  питании,  когда  вы  чуть-чуть  недоедаете,  вам  легче  сосредоточиться,  сконцентрироваться.

Многие  религии включают  в  себя  пост,  потому  что  пост  —  это  быстрый  и  эффективный  способ  очистить  мозг.  Попробуйте  попоститься  три  дня,  и  увидите,  что  произойдет.  Когда  вы  поститесь,  вы  избавляетесь  от  всего  лишнего,  что  вам  мешает.

   Не  думайте  о  еде.

Существует  только  один  способ  есть  меньше  —  перестать  думать  о  еде.  Конечно,  стройная  фигура  —  это  красиво.  Но  смысл  в  следующем:  если  вы  едите  меньше  —  набираете  энергию.

Если  у  вас  нет  серьезных  заболеваний,  то  вы  должны  и  можете  применять  основные  принципы  умеренного  питания:                                                                                                           1) сократить  потребление  животной  пищи  и  жиров,   2)  есть  меньше  белого  сахара,  3)  есть  меньше  продуктов,  подвергнувшихся  технологической    обработке,  4) пить  меньше   кофе  и  алкоголя ,   5) есть  больше  зерновых,  овощей, фруктов  и хорошего хлеба

умеренное питание

После  того,  как  вы   проясните  это  для  себя,  просто  перестаньте  думать  о  еде,  забудьте  о  ней.  Сосредоточьте  свое  внимание  на  работе,  своих  мечтах  и  планах,  своих  увлечениях,  физических  упражнениях.

Вы  похудеете,  очистится  мозг,  улучшится  зрение,  восстановится  восприимчивость  к  запахам.  Вы  будете  наслаждаться  жизнью  в  собственном  теле.

Секрет  в  том, что  если  вы  сосредоточиваетесь  на  том,  что  в  данный  момент  для  вас  важно,  забудете  обо  всем   остальном.  Сами  не  заметите,  как  станете  есть  меньше.

 Если   вы  согласны  или  несогласны  с  вышеизложенным  в данной  статье  об  умеренном  питании,  вы  можете  написать  об  этом  ниже  в  комментариях.

С  уважением   Тамара

Спасибо,  что  поделились  статьей  в  социальных  сетях!

6 комментариев

  1. Геннадий:

    Здравствуйте,статья поучительная: в здоровом теле здоровый дух.

  2. сейчас тоже сильно пересмотрела питание нашей семьи, стараемся есть больше рыбных продуктов вместо мяса, овощей, фруктов. Еще орехи очень полезны, особенно грецкие

    • Согласна,Юлия! У меня сын вегетарианец и я считаю, что надо больше употреблять овощей,фруктов,орехов,меда.

  3. Тамара, поддерживаю направление ваших мыслей об умеренном питании. Но, как и в любом другом деле, вся хитрость кроется в деталях! Большинство из нас подвержены, в той или иной степени, чревоугодию. Мне легко отказаться от пищи, когда я чувствую первые признаки простудного заболевания или когда занят интересным делом, от которого не хочется отрываться. Однако, когда нет этих отвлекающих факторов, часто сложно ограничить прием пищи. Тоже самое с отказом от животных и вареных продуктов, проживая в городе, сложно выдержать режим сыроедения, а значит продолжится режим самоотравления организма. Поэтому надо совместно искать те важные детали, которые помогут перейти к здоровому образу жизни легко и естественно!

Ваш отзыв